Neste breve artigo, falaremos sobre um dos métodos mais eficazes e conhecidos de perder peso, graças ao qual você pode perder sete quilos a mais em apenas uma semana. Considerando que todos os componentes desta dieta são totalmente naturais, ela é indicada para uso regular por pessoas de todas as idades.
Como perder 7 kg em 7 dias? - técnica eficaz
Descrição detalhada da técnica:
Primeiro dia
No início da semana de uma dieta benéfica e benéfica para a saúde, você precisa comer os seguintes pratos e produtos: uma porção de mingau de aveia quente (uma porção de no máximo cem gramas), um iogurte natural com baixo teor de gordura, um cem gramas de queijo cottage baixo teor de gordura, uma laranja madura média, duas maçãs e duzentos gramas de filé de frango cozido.
Segundo dia
Durante o segundo dia da dieta de sete dias para perda de peso, você deve comer os seguintes alimentos: dois tomates médios frescos, cem gramas de ameixas macias, um copo cheio de kefir (com um baixo percentual de gordura), duzentos gramas de carne cozida, uma toranja e cem gramas de mingau de trigo sarraceno para ser cozido sem sal em água. É melhor apenas cozinhar o cereal no vapor com água purificada fervente, cobrir o recipiente e colocá-lo em um local aquecido.
Terceiro dia
No terceiro dia da dieta, você pode comer e beber tais produtos: peixe assado ou cozido (uma porção - não mais que duzentos gramas), uma xícara média de chá verde de alta qualidade, quatro pimentões maduros, cem gramas de mingau de arroz, uma pêra média, quatro tangerinas e um copo de leite fresco morno, que deve ser aquecido um pouco em banho-maria.
Quarto dia
Durante todo o quarto dia da dieta de sete dias para perda de peso, coma: cinco pedaços de pepinos frescos, duzentos gramas de repolho fresco, duzentos gramas de filé de frango cozido, duas peras amarelas maduras, cento e cinquenta gramas de queijo cottage gordo e cem gramas de damascos secos moles ou ameixas secas.
Quinto dia
Os produtos para consumo no quinto dia da dieta são: peixe branco assado ou cozido (não deve haver mais de duzentos e cinquenta gramas desse produto em uma porção), um copo de leite fresco morno, duas xícaras de chá (você pode usar chá preto e verde), uma porção de cem gramas de mingau de trigo sarraceno, duas maçãs grandes, quatro cenouras frescas e cem gramas de algas marinhas.
Sexto dia
Durante o penúltimo dia da dieta de sete dias, você precisa comer o seguinte: duas frutas laranjas maduras médias, cento e cinquenta gramas de carne cozida, duzentos gramas de brócolis cozido ou cozido, cem gramas de mingau de milheto e pelo menos duzentos gramas de quaisquer frutas silvestres (se não tiver frutas frescas, você pode usar frutas congeladas do supermercado). Para obter um efeito maior, a medicina tradicional recomenda adicionar um pouco de mel líquido à fruta neste dia.
Sétimo dia
Conjunto de produtos para o último dia da dieta: cem gramas de beterraba cozida, duas maçãs maduras, duas peras, duzentos gramas de frango cozido ou filé de peru, um copo e meio de caldo de galinha quente, cem gramas de passas, cem gramas de aveia e dois iogurtes naturais com baixo percentual de gordura.
Não se esqueça que a melhor forma de comer durante o seguimento desta dieta é através das chamadas "refeições repartidas". Coma um dos alimentos acima a cada duas horas, sem sobrecarregar o estômago com alimentos, mas livrando-se da sensação de fome. Certifique-se de repor sua hidratação regularmente ao seguir a dieta de 7 dias. Beba água purificada excepcionalmente fria ou ainda água mineral.